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野菜がおいしい!野菜を中心にしたレシピ

納豆大葉チーズ入り薄揚げグリル

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大豆製品たっぷりで、栄養満点の一品。

ぱりっと焼けたお揚げと、納豆チーズ大葉の相性抜群です。

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納豆大葉チーズ入り薄揚げグリル
所用時間 20
分量
人分
材料
所用時間 20
分量
人分
材料
作り方
  1. 薄揚げは半分に切り、中身を開いておく。 納豆はボウルにだし、混ぜておく。 チーズは1枚を4等分にしておく。
  2. 薄揚げに、大葉1枚、チーズ4分の1枚、納豆8分の1を入れ、楊枝で止める。 他7枚も同様に作る。
  3. トースターで並べて焼くか、フライパンで両面焼き目がつく程度焼く。
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-お揚げさん, シソ, ダイエットメニュー, チーズ, 大豆, 納豆, 速攻メニュー, 野菜
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