Mina Gohan レシピ

野菜がおいしい!野菜を中心にしたレシピ

炒ったおじゃことごまのっけサラダ

投稿日:

カリカリおじゃこと、香ばしいごまがアクセントになった、

たっぷりサラダです!!

Print Recipe
炒ったおじゃことごまのっけサラダ
所用時間 10
分量
人分
材料
所用時間 10
分量
人分
材料
作り方
  1. レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、紫玉ねぎは薄切りに、パプリカ、きゅうりは、細切りにし、トマトは2センチ角に切る。
  2. オリーブオイル、玄米塩麹、めんつゆを合わせておく。 おじゃことごまは、フライパンでから煎りしておく。
  3. 野菜を器に盛り、ドレッシングをかけ、おじゃことごまをかける。
このレシピを共有する

-ちりめんじゃこ, オリーブオイル, サニーレタス, ダイエットメニュー, トマト, パプリカ, レタス, 玄米塩麹, 節約レシピ, 簡単メニュー, 素材そのまま, 紫玉ねぎ, 胡麻, 自家製めんつゆ, 速攻メニュー, 野菜, 魚介類
-, , , , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

キャベツとベーコンの蒸し煮 圧力鍋レシピ

たった3分で、とろとろキャベツ!! 味付けも塩とブラックペッパーだけ!! 簡単なのに、数時間煮込んだような一品です。

玉ねぎと豆腐のフェイジョアーダ

豆と肉を煮込むポルトガル料理を豆腐でアレンジ。 豆の優しい味、パプリカオイルで深みをプラス。

鰯のマリネサラダ

新鮮な鰯をマリネしておいて、 お野菜たっぷりとサラダに。  

夏野菜の揚げず南蛮

揚げないので、カロリー控えめ!! シリコンスチーマーで簡単メニューです。

白瓜とキャベツのおじゃこ和え

おじゃこたっぷりで、栄養満点。 浅漬けのような、お浸しのような、 ダイエットメニューです。