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野菜がおいしい!野菜を中心にしたレシピ

我が家の簡単、節約、もんじゃ焼き

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なんちゃっての、もんじゃです。

ちくわやお揚げを使って、ヘルシー料理です。

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我が家の簡単、節約、もんじゃ焼き
所用時間 30
分量
人分(2回分)
材料
生地
所用時間 30
分量
人分(2回分)
材料
生地
作り方
  1. キャベツは粗みじん切りにしておく。 ちくわとお揚げはみじん切りにする。 生地はボウルに入れ混ぜておく。
  2. きゃべつ、ちくわ、お揚げ、桜えびをボウルに入れ、混ぜておく。
  3. ホットプレートに、キャベツのボウルの半分を入れて広げて焼く。 ある程度火が入ったら、真ん中をあけてふちに丸を作って具材を寄せる。 そこに生地とチーズをちぎって入れる。
  4. 生地がぷくぷくいいだしたら、具材と混ぜて広げる。 焦げ目がついてきたら、へらで押し付けながら食べる。
  5. 2回目は、生地と一緒にチーズとキムチを入れて、大人向きもんじゃを作る。
レシピのメモ

いりこ粉末と昆布茶は、だしの素でも良い。

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-お揚げさん, ちくわ, ねりもの, キャベツ, ダイエットメニュー, チーズ, 大豆, 小麦粉, 桜えび, 穀物, 野菜, 魚介類
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