Mina Gohan レシピ

野菜がおいしい!野菜を中心にしたレシピ

テンペとアボカドのバルサミコ炒め

投稿日:

Print Recipe
テンペとアボカドのバルサミコ炒め
所用時間 10
分量
人分
材料
所用時間 10
分量
人分
材料
作り方
  1. テンペとアボカドは、2センチ角くらいに切っておく。
  2. フライパンににんにくと赤唐辛子、オリーブオイルを入れゆっくり火にかける。 にんにくの香りがたってきたら、赤唐辛子は取り出しておく。
  3. フライパンにテンペを入れて焼き、焦げ目がついてきたら長ネギを入れて炒めあわせる。
  4. 強火にして、バルサミコ酢と醤油を入れて混ぜ、アボカドを加えて手早く混ぜ合わせる。
このレシピを共有する

-かわった食材, アボカド, オリーブオイル, ダイエットメニュー, テンペ, ニンニク, バルサミコ酢, 大豆, 調味料, 野菜
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

しょうゆ豆腐のチャーハン

卵のかわりに豆腐でボリューム出してます。 しょうゆを漬け込むと、味も食感も良くなります。 ベジタリアンの方にも対応できます。

干し椎茸のクリスピー焼き

中国の精進料理。 椎茸の旨味がとっても美味しい一品。  

セロリと丁字麩の韓国風ごま煮

じっくり火を入れたセロリは、 生とは違う美味しさに。  

こんにゃくときのこの煮物

とってもヘルシー、簡単メニュー。 大人は唐辛子を入れるか、七味をふりかけるかしても美味しいです。

トマトと卵の炒め物

シンプルなのにこの相性は抜群!! 我が家の定番人気メニューです。