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野菜がおいしい!野菜を中心にしたレシピ

かぼちゃのおから入りミートローフ ハロウィンバージョン

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少し大きめの坊ちゃんかぼちゃで作りました。

おからを混ぜ込んで、ヘルシーに仕上げました。

ハロウィンバージョン、子供は、とても喜んでくれます!!

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かぼちゃのおから入りミートローフ ハロウィンバージョン
コース Main Dish, 主菜
料理 洋食
所用時間 時間
分量
人分
材料
コース Main Dish, 主菜
料理 洋食
所用時間 時間
分量
人分
材料
作り方
  1. かぼちゃはラップに包み、少し柔らかくなるまでレンジでチンする。 上部5分の1くらいを切り、種を取る。 かぼちゃも少しけずって取っておく。 かぼちゃの皮をハロウィン仕様にカットする。
  2. ボウルに、ひき肉、おから、かぼちゃ、チーズ(細かくちぎって)塩と、ブラックペッパーを入れ混ぜる。
  3. かぼちゃの中に、たねを入れ、チーズを上にのせて、200度くらいのオーブンで2〜30分くらい焼く。
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-おから, おすすめメニュー, おもてなしメニュー, オーブン料理, カボチャ, チーズ, 合い挽き肉, 大豆, 牛肉, 野菜
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