揚げずに焼いて、カロリーダウン！！
ダイエット中にもおすすめです。
作り方
- かぼちゃは蒸すかレンジで柔らかくし、つぶしておく。 ひじきは水で戻しておく。
- フライパンに豚ひき肉を入れ炒め、塩とブラックペッパーで調味し、ひじきも入れて混ぜておく。
- フライパンにバターを入れパン粉を炒める。
- かぼちゃと豚肉、ひじきを合わせ、俵型に丸め、パン粉をつけて、オーブン（トースターでも）で１０分ほど焼く。
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