おからナゲット 投稿日:2017年8月3日 ヘルシーで栄養満点なおからで、 子供の大好きなナゲットにしました。 Print Recipe おからナゲット コース おつまみ, 副菜 料理 創作料理 所用時間 30 分 分量 人分 材料 250 グラム おから250 グラム 鶏胸肉(1枚)2分の1 個 玉ねぎ1 片 にんにく小1 個 じゃがいも3 大さじ 小麦粉1 個 卵1 個 コンソメ2 小さじ ごま油2 小さじ 醤油適量 揚げ油 コース おつまみ, 副菜 料理 創作料理 所用時間 30 分 分量 人分 材料 250 グラム おから250 グラム 鶏胸肉(1枚)2分の1 個 玉ねぎ1 片 にんにく小1 個 じゃがいも3 大さじ 小麦粉1 個 卵1 個 コンソメ2 小さじ ごま油2 小さじ 醤油適量 揚げ油 作り方 揚げ油以外の材料を全部フードプロセッサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。 180度の油に一口大に落とし、きつね色になるまで揚げる。 このレシピを共有する WP Ultimate Recipe Twitter Facebook Google+ Pocket B!はてブ LINE -おから, ごま油, じゃがいも, タマネギ, 卵, 大豆, 節約レシピ, 調味料, 野菜 -おから, ナゲット, 鶏胸肉 執筆者:mina