おからの和風ポテサラ風サラダ 投稿日:2017年6月27日 更新日:2017年7月4日 低カロリーなのに、栄養価の高いおから。 自家製めんつゆを使って、和風のポテサラ風に仕上げます!! Print Recipe おからの和風ポテサラ風サラダ コース おつまみ, サラダ, 前菜, 副菜 料理 和風料理, 日本料理 所用時間 30 分 分量 人分 材料 1 カップ おから2分の1 株 しめじ4 枚 大葉1 個 みょうが1 個 トマト4分の1 カップ 豆乳4分の1 カップ 自家製めんつゆ コース おつまみ, サラダ, 前菜, 副菜 料理 和風料理, 日本料理 所用時間 30 分 分量 人分 材料 1 カップ おから2分の1 株 しめじ4 枚 大葉1 個 みょうが1 個 トマト4分の1 カップ 豆乳4分の1 カップ 自家製めんつゆ 作り方 おからは炒っておく。 しめじは房に分けゆでておく。 トマトは2センチ角に切り、 大葉、みょうがは千切りにしておく。 おからに豆乳、めんつゆを入れ混ぜる。 しめじ、トマト、大葉、みょうがも入れ混ぜ合わせる。 このレシピを共有する WP Ultimate Recipe Twitter Facebook Google+ Pocket B!はてブ LINE -おから, しめじ, みょうが, キノコ, シソ, ダイエットメニュー, トマト, 大豆, 自家製めんつゆ, 調味料, 野菜 -おから, しめじ, みょうが, めんつゆ, ポテトサラダ風, 大葉 執筆者:mina