Mina Gohan レシピ

野菜がおいしい!野菜を中心にしたレシピ

おからの和風ポテサラ風サラダ

投稿日:2017年6月27日 更新日:

低カロリーなのに、栄養価の高いおから。

自家製めんつゆを使って、和風のポテサラ風に仕上げます!!

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おからの和風ポテサラ風サラダ
所用時間 30
分量
人分
材料
所用時間 30
分量
人分
材料
作り方
  1. おからは炒っておく。 しめじは房に分けゆでておく。 トマトは2センチ角に切り、 大葉、みょうがは千切りにしておく。
  2. おからに豆乳、めんつゆを入れ混ぜる。 しめじ、トマト、大葉、みょうがも入れ混ぜ合わせる。
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-おから, しめじ, みょうが, キノコ, シソ, ダイエットメニュー, トマト, 大豆, 自家製めんつゆ, 調味料, 野菜
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