Mina Gohan レシピ

野菜がおいしい!野菜を中心にしたレシピ

ダイエットメニュー 一覧

人参と春雨のザーサイサラダ

人参と切り干し大根のピクルス和え

組み合わせの妙を楽しんでほしい。

ラーパーツァイ

ごま油と花椒が香って、食欲がそそります!! Print Recipe ラーパーツァイ コース おつまみ, 副菜 料理 中国料理, 中華料理, 創作料理 所用時間 40 分 分量 人分 材料 400 グ …

紫キャベツの赤ワイン煮

赤ワインで煮るけど、子どもも大好きです!! Print Recipe 紫キャベツの赤ワイン煮 コース おつまみ, 前菜, 副菜 料理 創作料理 所用時間 40 分 分量 人分 材料 3分の1 個 紫キ …

茄子の豆乳胡麻味噌浸し

茹でた茄子をお浸しなので、とってもヘルシー。 Print Recipe 茄子の豆乳胡麻味噌浸し コース おつまみ, 副菜 料理 創作料理 所用時間 10 分 分量 人分 材料 3 本 茄子 豆乳胡麻味 …

豆豆サラダ

豆を豆のペーストでいただく、 目でも美味しいサラダです。 Print Recipe 豆豆サラダ コース サラダ, 前菜, 副菜 料理 創作料理 所用時間 15 分 分量 人分 材料 6 本 インゲン豆 …

長芋とローズマリーのキッシュ

動物性食品を使わないキッシュです。 薄力粉のみの軽い食感の生地にしています。 Print Recipe 長芋とローズマリーのキッシュ コース 前菜 料理 フランス料理, 創作料理 所用時間 1 時間 …

ほうれん草とかぼちゃのお豆腐キッシュ

ざくざくしたタルト生地が美味しい。 卵も、乳製品も使わない、マクロビオティックレシピ。 Print Recipe ほうれん草とかぼちゃのお豆腐キッシュ コース おつまみ, 軽食 料理 創作料理 所用時 …

揚げ出し豆腐

揚げたてをお出汁でいただく!! Print Recipe 揚げ出し豆腐 コース おつまみ, 副菜 料理 創作料理, 和風料理 所用時間 1 時間 分量 人分 材料 1 丁 豆腐適量 小麦粉、揚げ油3〜 …

小松菜となめこの炒め物

シンプルだけど美味しい炒め物。 Print Recipe 小松菜となめこの炒め物 コース おつまみ, 副菜 料理 創作料理 所用時間 10 分 分量 人分 材料 1 束 小松菜2分の1 株 なめこ1 …

かぼちゃのマカロニサラダ

塩とブラックペッパーだけのシンプルな味付け。 Print Recipe かぼちゃのマカロニサラダ コース おつまみ, サラダ, 副菜 料理 創作料理 所用時間 15 分 分量 人分 材料 4分の1 個 …

トマトと豆腐のスクランブル

お豆腐でスクランブルエッグもどき。 Print Recipe トマトと豆腐のスクランブル コース おつまみ, 副菜 料理 創作料理 所用時間 10 分 分量 人分 材料 1 丁 木綿豆腐2 個 トマト …

切り干し大根とピーマンの炒め物

切り干し大根をお肉に見立てて、中華風の炒め物です。 Print Recipe 切り干し大根とピーマンの炒め物 コース おつまみ, 副菜 料理 創作料理 所用時間 10 分 分量 人分 材料 20 グラ …

ワラビとお揚げの煮物 

重層がなくても、短時間での灰汁抜き方法も。   Print Recipe ワラビとお揚げの煮物  コース おつまみ, 副菜 料理 和風料理 所用時間 40 分 分量 人分 材料 2〜30 本 …

焼きお揚げともやしの中華風サラダ