Mina Gohan レシピ

野菜がおいしい!野菜を中心にしたレシピ

おから 一覧

肉なしおからナゲット

菜食に使える、おからナゲット。 Print Recipe 肉なしおからナゲット コース おつまみ, 主菜 料理 おやつ, 創作料理 所用時間 20 分 分量 人分 材料 2分の1 個 玉ねぎ3分の1 …

かぼちゃのおから入りミートローフ ハロウィンバージョン

少し大きめの坊ちゃんかぼちゃで作りました。 おからを混ぜ込んで、ヘルシーに仕上げました。 ハロウィンバージョン、子供は、とても喜んでくれます!! Print Recipe かぼちゃのおから入りミートロ …

おからの焼きコロッケ

おから入りで揚げない!! ダイエット中でも食べられるコロッケです。 Print Recipe おからの焼きコロッケ コース おつまみ, 副菜 料理 創作料理 所用時間 40 分 分量 人分 材料 60 …

おからドーナツ

おからたっぷりの栄養満点ドーナツ。   Print Recipe おからドーナツ コース おやつ 料理 おやつ 所用時間 1、5 時間 分量 個分 材料 100 グラム おから150 グラム …

おからナゲット

ヘルシーで栄養満点なおからで、 子供の大好きなナゲットにしました。   Print Recipe おからナゲット コース おつまみ, 副菜 料理 創作料理 所用時間 30 分 分量 人分 材 …

ひじき煮を使っておからの煮物

おからの煮物を、ひじきの煮物を使って、 簡単に作っちゃいます。 ひじきの煮物のレシピも。   Print Recipe ひじき煮を使っておからの煮物 コース おつまみ, 副菜 料理 和風料理 …

トマトときゅうり、大葉のおから和え

お豆腐の白和えを、おからで和えてみました。 味付けは、自家製めんつゆとマヨネーズだけで、とっても簡単。 Print Recipe トマトときゅうり、大葉のおから和え コース おつまみ, 副菜 料理 創 …

おから団子 甘辛あん

鶏ミンチの入ったおからの団子。 あんをかけることで、おからのぱさつき感が気になりません。 Print Recipe おから団子 甘辛あん コース Main Dish, おつまみ 料理 創作料理 所用時 …

おからのコーン入りポテサラ風サラダ

低カロリーで栄養価の高いおから。 とうもろこしたっぷりで、食感も楽しい一品です。 Print Recipe おからのコーン入りポテサラ風サラダ コース おつまみ, 前菜, 副菜 料理 創作料理, 洋食 …

おからの和風ポテサラ風サラダ

低カロリーなのに、栄養価の高いおから。 自家製めんつゆを使って、和風のポテサラ風に仕上げます!! Print Recipe おからの和風ポテサラ風サラダ コース おつまみ, サラダ, 前菜, 副菜 料 …

おからのソーセージ

2015/11/28   -おから, 大豆
 

肉なしで、おからだけとは思えない!!
でも、子供に人気です!