Mina Gohan レシピ

野菜がおいしい!野菜を中心にしたレシピ

ダイエットメニュー 一覧

ゆで茄子のごまソース

茹でるので、ヘルシー茄子料理。 ごまソースとの相性は良いです!! 飯島奈美さんレシピの我が家アレンジです。 Print Recipe ゆで茄子のごまソース コース おつまみ, サラダ, 前菜, 副菜 …

我が家の簡単、節約、もんじゃ焼き

なんちゃっての、もんじゃです。 ちくわやお揚げを使って、ヘルシー料理です。 Print Recipe 我が家の簡単、節約、もんじゃ焼き コース おつまみ, 主菜 料理 創作料理, 和風料理, 日本料理 …

鯖のハーブ白ワイン煮 圧力鍋レシピ

ハーブの香りと粒マスタードがアクセント。 白ワインで煮ることで、ふんわりの鯖です。 加圧3分で、速攻、簡単メニューです。 Print Recipe 鯖のハーブ白ワイン煮 圧力鍋レシピ コース Main …

白瓜とキャベツのおじゃこ和え

おじゃこたっぷりで、栄養満点。 浅漬けのような、お浸しのような、 ダイエットメニューです。 Print Recipe 白瓜とキャベツのおじゃこ和え コース おつまみ, 前菜, 副菜 料理 和風料理, …

菜の花のからし和え

菜の花の苦みと、からしがよく合います。 旬の時期には、ぜひぜひ。 Print Recipe 菜の花のからし和え コース おつまみ, 前菜, 副菜 料理 和風料理, 日本料理 所用時間 5 分 分量 人 …

中華風春雨サラダ

我が家の定番サラダ。 子供に大人気です。   Print Recipe 中華風春雨サラダ コース おつまみ, サラダ, 前菜, 副菜 料理 中国料理, 中華料理 所用時間 15 分 分量 人 …